小時候我是個脾氣很暴躁的小孩，差不多是一隻憤怒鳥那樣。
每次脾氣一上來就很想摔門，摔東西。小學時期會氣到一拳把教室的窗戶給打碎，或是把桌椅踹倒，沒事還會和同學打個架。
「這孩子脾氣怎麼那麼壞啊！是吃到炸藥啊？」是身邊的大人們常給我的評價。
後來漸漸長大因為壞脾氣吃了很多虧，索性就不跟人交流了不說話。成天頂著一張撲克臉，切斷與外界的連結。又再長大一點，覺得這樣似乎也不行，我該學著正常的與人來往。但是想起小時候脾氣壞人緣差的經驗，遇到想生氣的時候總會強忍著假裝沒事。
現在想想很好笑，有段時期我就是那種漫畫裡面會出現的「會氣到流鼻血」的那種人。明明已經一條鼻血掛在人中都氣到發暈了，還會笑著說「沒事沒事！剛好體質比較燥熱」。
「表達自己不舒服的情緒」這件事對我來說是一直個超大的障礙，要不就是表現得太激烈嚇到人，要不就是悶著不說，因為總覺得說出來了就會讓身邊的人感到受傷尷尬，讓工作無法順利進行下去，或讓朋友離我遠去。
但是那些負面情緒忍著忍著還是會火山爆發，看到牆壁會很想一頭撞上去。（是牛嗎ＸＤ）
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開始練習「適當表達情緒」真的是當了媽媽之後才開始的。
當了媽媽之後，看到不管是怎麼樣的孩子，多小的孩子都會感受到各種壓力，而如果不讓小孩有個抒發的管道，他們最後就會用各種不同的方式卡住當機。
豆豆每次憤怒鳥上身的時候，都會讓我看到我自己。嘗試了很多方法溝通對應，最後發現最適合他的方法是同理心，我必須也讓自己回到三歲狀態。
「媽媽，我今天真的不想去上幼稚園！」
「我懂！媽媽以前也不喜歡去上幼稚園！那你不喜歡幼稚園的什麼？」
「我不喜歡水果投籃遊戲，好無聊！」
「你很酷耶！知道自己不喜歡什麼，媽媽以前都不知道耶！那你喜歡什麼？」
「喜歡大風吹和一二三木頭人，很緊張很刺激！」
「你跟媽媽相反耶，媽媽對大風吹最不行了，永遠都搶不到椅子。」
「我跟你說喔，那個ＯＯ君超強的，每次都搶得到耶！」
「那你下次問問他怎麼每次都可以搶到吧！」
「他一定是有偷穿超人披風啦！跑超快的耶！」
講到這邊豆好像就忘記不愉快的點，原來只是想要抱怨一下水果投籃遊戲很無聊而已。接著又抱怨了一下幼稚園給食的葡萄是紫色的他不喜歡，如果是綠色的葡萄多好。
原來只是順利說出來了不滿意的點，就好了，又可以開心的上學去。
前幾天到Ｊ君家玩，兩人不知道為了什麼小事吵起來。Ｊ君說「我不喜歡你了啦！」豆也轉頭拿起浪跡天涯小包包說「好！那我現在就回家！」
眼見是個練習的好機會，我和Ｊ君媽立刻把兩小抓過來溝通。
我問豆：「你知道Ｊ君在生什麼氣嗎？」
「我不知道。」豆說。
「不知道的時候可以問問看啊！要是就這樣回家去，不是就永遠不知道答案了，難道你不想知道嗎？」我說。
「J君，請問你為什麼生氣？」豆問著氣呼呼的Ｊ。
「因為你都不肯好好一起坐著看我最喜歡的汪汪隊卡通，那是我最喜歡的卡通！」
「我也很喜歡汪汪隊！可是現在比較想要玩別的。」豆。
「那你們兩個現在是想要一起玩，還是要各玩各的？」Ｊ媽問。
兩人想了大約三秒後，互看一點說
「當然要一起玩啊！」突然又叫又跳好像沒事了一樣又玩在一起。
回家路上我問豆
「下次朋友突然不理你了或突然生氣了，你會怎麼做？」
「我會問問看他為什麼生氣！」
「對呀！媽媽不管是小時候或是長大了，也都會和朋友吵架喔！但你比媽媽厲害，會好好的去問朋友。如果不問清楚轉頭就走了，有時候就這樣失去了一個好朋友，很可惜啊！但是你剛剛那樣做很好，媽媽也要學起來！」
期待透過大量的練習，我們都可以學會不要暴怒，不要生悶氣，不要遷怒，學習用尊重別人與自己的理性方式來表達想法。
突然覺得生氣好像也不是壞事，其實那是一個練習以及讓自己進步的好機會。
又
回想小時候的自己，情緒控管有問題，很常書包背了就走去漫畫店沒去上學，功課不好外還時常交白卷，上課都在打瞌睡，就是那種真的沒有一處可以誇的孩子。所以現在可以很自然地稱讚豆豆說「你比媽媽厲害喔！」（很難比媽媽小時候散漫吧ＸＤ）
所以現在就當作和豆豆再一起當一次小孩，再重新學習一次。
這樣的想法突然間讓我心情輕鬆了起來。
像我這樣的媽媽，也許沒辦法當豆豆的人生教練，當很聰明厲害的老師，沒有辦法走在很前面提一盞燈幫他照出一條人生康莊大道。
不過我很渴望可以和豆豆一起進步，就讓我們一起手牽手，一天一點的練習變成更好的人。
母親今日有感。
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pic媽媽小時候也很愛這樣把棉被到處拖來拖去ＸＤ
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